깨었다

오늘이다.

지나버린 어제  아침 오늘 시작이다.

같은듯 다른거

사람들의 형상도 같은듯 다르고

마음도 같은듯 하지만 다르다.

얼마전 정년 맞이하고 계약서 하나 받았다

같은듯 하지만 계약서 앞에 촉 글자 하나가 붙었다.

근무는 다른이와같지만 정 아나고 촉인것이다.

팀에는 김,이,박,최,권,채 성씨가 다른 6인이 있다.

7인 이였는데 얼마전 재 계약에 실패했다.

사측에서 거부 그럴만한 이유있다지만 개인적으로는 아쉬움이 남는다

아직 그에 대하여 잘알지 못하기에...

그가 있음으로 나름 변화의 물결이 느껴졌는데 다시금 잔잔한 호수가 되어지고 있다.

예전으로 되돌아가고 있음이다.

고인물이 되어지는듯 싶기도하다.

 

만나고 헤어지고

그 자리는 다른이가 채워지게 될것이다.

 

남겨진 6인

같은듯 다양하다.

정치이야기에 확 달아오르는 사람

입 단속이 쉽지않은 사람

바른듯 싶은데 답답한 사람

하나 보면 백 안다는 사람

한고집 하는사람

한친구는 아직 잘 모르겠다.

 

어찌되었건

함께하는 시간동안 기분좋게 어울림되었으면 하는 바램이다.

 

추석명절 연휴가 시작되어지는 날

코로나19 거리두기로 명절이 퇴색되어바릴듯도 싶은 시절

9월의 마지막 날

오늘도 내일에도 만나고 헤어짐은 연속되어지겠지

잎 고운빛으로 물드는 계절

시절에 맞게 옷차림이 변하듯

나이에 맞게 마음 행동 변화해야할듯 싶다.

 

내 나이에 차림새 마음 맞는거니

행동 잘하고 있는거니

똑똑똑

두드려보는 아침입니다.

 

베렌다 창밖 메꽃 줄기에 잠자리

날개 거친것 보니 살이가 쉽지 않았은듯

10층 높은곳에서 하루 쉬었나 봅니다.

 

얘야

여기도 새들이 자주쉬어가는 곳이니 조심하렴.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019년 10월 03일

태풍 미탁


18호 태풍 미탁이 지나며 많은 인명 재산 피해을 남기고 지나는날

개천절이며 광화문광장에는 조국을 반대하는 사람들이 모이는 날이기도 하다.

두달여 돌아보지 못한 시골집

들녁에는 깊어가는 가을

울안에 예쁘게 피어 반겨주는 국화가 정겹고

뒤늦게 애호박이 생겨져 감사하다.

뒤뜰에 감나무는  풍요가 지나쳐 가지가 늘어져 길을 막아선다.

사색의 가을은 왔는데

대한민국은 조국으로 편이갈라져 난장판에 개판되어 갈피을 잃어가는듯 싶다.

이리 저리 둘러보아도 국가적으로 좋은일은 아니생기고

악재들만 쓰나미처럼 밀려드는듯 싶다.


정신못차리는 정치인들아

제발

가을에 정신차려주길 바란다.





















































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중년 지나

나이 무게가 무거워지기시작하면

육신의 자신감이 조금씩 작아져 혹 아플까 걱정하게 되어진다.

나도 그러하다.

 

열심으로 꾸준히 운동하고있다고 생각하지만

어느날 돌아보면 먹는것 보다 운동량이 부족하여

불룩 불러진 배 내려다 보게된다.

 

이즈음 그러하다.

 

몇날전부터 먹는것은 그대로 ㅎ

운동량은 배가되게하려 노력하고 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어느날 부터 시작했는지 정확하지 아니하지만

몇년은 되었을듯 싶다.

발끝치기

이제는 몸에 습관이 되어

앉거나 눕거나 

토닥거리게 되어 지네요.

 

효력이 있느냐 

쥐위분들 묻지만 딱히 무엇입니다

답할수는 없지만 제 자신이 좋다고 생각하는 믿음이 생겨졌다는 것이지요.

 

모든것이 오래하면 알게 모르게  효력 나타게 마련

그만큼 무엇인가 꾸준히 한다는것은 말처럼 쉽지 아니하기 때문이지요.

 

누구나 할수있는

어떠한 운동보다 쉬운 움직임

할수있다면 열심으로 해보시라 권하고 싶습니다.

발끝치기

^^

 

 

 

 

찰베이 발끝치기와 더불어 침대에서 일어나려하면 

바로 일어나지 말고 몸 풀고 일어나라고 권해왔는데

실행하지 못하고 있습니다.

가끔 하기는 하는데 말에 못이겨

...

앞으로도 이루어지지 않을듯 싶습니다.

 

 

일찍자고 일찍일어나는 찰베이

새벽시간 여유만만 널널인데

침대에서 몸풀기는 영 행해지고 있지 아니하네요.

 

새벽 잠자리 침대에서 행하는 저의 침대운동

수년간 해왔는데.

효력이 있느냐 물으시면 저는 있다고 확신합니다.

실행하지 아니하면 영 알수없는 것이지요.

 

침대에서 팔다리 몇번움직이고 팔 한번 주물러 주는 것만 꾸준히 실행해도

기분 좋아지실듯 싶습니다.

앉았다 일어날때 중년들의 아고소리

 

실행만이 답이지요.

 

^^

잠깨어 침대에서 3~5분 투자해보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

침대

발끝치기.팔 다리 목운동.

 

^^

 

 

 

늘상 잠깨어하는 저의행동

두달여 대책없이 잘먹고 잘 놀았더니 

배 불룩 울퉁불퉁 배살빼기 작전 돌입했습니다.

 

 

그런데

이날도 초등모임 가야하네요.

나갑니다.

 

^^

 

 

 

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