11 12

 

조간 신문을 펼쳐든 거시기

큰 소리로 읽기 시작

 

짐이된 집

뛰는 전세값에 빚만 눈덩이...

 

추 점잖아져라, 윤 자숙하라 일침놓은 정총리

청을 향하는 검 칼끝

때릴수록 대권주자 몸값 쑥쑥 윤석열의 지지율의 역설

한국일보 1,2,3면의 머리글

 

버릇처럼 신문 낭독하는 거시기

그의 일상은 그렇게 하루을 시작한다.

정독이 쉽지 않다고하니 습관이 되어진듯 싶다.

 

하늘은 푸르고

몇잎 남겨진 앙상한 나뭇잎 가을의 끝자락

 

신문 낭독하여 그러한지 말이 줄줄

하루종일 지지배배 숼틈없는 입

그러해서 심심치 아니하기도 하다.

 

그러나

말이 많으면 헛말도 생겨지는 법

마스크 잘 쓰고 있다

상대있어 말할때면 마스크 내리고 말하니

억굴 찡그리는 분들이 생겨지고 있다.

 

축구 매니아인 그

이즈음 무릅에 이상생겨 뻥뻥 공을 못차니

밀려드는 스트레스 입으로 풀어내는듯 싶다.

 

나이수 많아지면 말도 많아지는 것인지

이즈음 거시기의 입은 초절정인듯 싶다.

오늘은 유난스레 말많았던날

나도 더불어 많아지고 있는듯 싶기도하다.

 

 

말도 줄이고 체중도 줄이려 노력하는데

생각은 쉬운데 실행은 쉽지않다.

살이가 그러한듯 싶다.

 

살아가는거

이나이

이즈음에

아무생각 없어지는듯도 싶은데

 

가끔

의견 피력하며

이겨보려 애쓰는 나 보게되어진다.

별 필요성도 없는듯 싶은데

말 커지고 젊은친구 밀어붙힌다.

 

그리하지 말아야지 생각하는데'

부딫치면 말싸움 하게 되어진다.

 

다시금

토닥 토닥 줄여야할 일이다.

 

1113

거시기는 지금

옆자리에서 신문낭독을 하고있다.

중얼 중얼~

 

 

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나이 하나둘 더해져

중년이 되어지니

자신 만만이던 육신 하나둘 퇴화하여

아픔 담아주기도 하지요.


육신중 가장 온전한것을 무엇이려나요.

몇날전 건강검진

이즈음 4Kg 감량으로 몸매 좋아졌는데

검진에서는 과체중

여기서 7Kg 더 빼야 정상체중이라하니 에구 뼈만남는거 아닌지 몰라유

결론은 키가 작다는 이야기 이지요.


키 키울수없으니 빼야 한다는 이야기

허리둘레는 정상 어디 빼야할까요,

거울안에 나신 바라보며 되뇌이고 있습니다.

어디 빼야하는겨 근사해서 뺄곳이 없네

?


육신중 가장 건강한곳은 눈인듯 싶어요.

좌 1.5 우 1.2

학창시절과 같아요.

살아오는 동안 조금씩 변화 있었으나 다시금 시절만큼 잘보여요.

주변에 친구들 신문볼때 돋보기 애용많이하는데

전 이상없습니다.


나이 하나 더해질수록 염려되어지는 건강

오래 사는것이 중한것이 아니라

살아가는동안 온전히 살아가고픈 마음

건강에 대한 자신감이 조금씩 작아지는 이즈음

무리한 운동보다 

여유만만 꾸준히 하는운동이 육신에 도움이 되어지는듯 싶습니다.


술 덜마시기 운동 중인데 

오늘 단체회식에 정년맞이하는 동료

이별주 

2차까지는 마셔야할듯 싶습니다.


앞으로의 생은 육신 아프지 아니하도록

잘 어루만지고 토닥이며 살아가야할듯 싶습니다.

늘 

유쾌 상쾌 통쾌

그러했으면 싶습니다.





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시간 세월

담아지는 마음이 아쉽다.

나이 무게도 육신의 움직임도 그러하다.

이즈음 마음이 그러 그러하다.

 

자신감으로 살아온 시간 세월

이제는

육신이 건강해야 마음도 든든한 나이가 되어진 듯 싶다.

2016년

구월 지나 시월이 되어 지니

더 그러하다.

 

 

 

 

 

2016년 9월 마지막 날

 

빠르다는 말로 부족할 만큼 하루 지나고 있다

추석명절 연휴 지나니 9월의 끝자락

후다닥 지나가 번린듯 하다.

 

결심하고

저녁시간 운동 시작한지 11일 지나갔다.

천천히 뛰고 속보로 걷고 계단 오르고

탄천에 설치되어있는 운동기구 10여 가지 돌아들다 보면

1시간 훌~지나버린다.


아직 몸의변화는 모르겠지만 

잠 잘고 컨디션 좋고

운동 계속 해 왔다는것에 점수 주고 있다.

 

오랜 전부터 노력한 발목치기 계단 오르기로 인하여

컨디션이 좋아지고 나름 꿀벅지 되어가고있다고 믿고있다.

 

운동의 효과는 꾸준히 얼마나 노력하느냐에 달려 있는듯

꾸준한 운동의 효력은 5~6개월이 지나면 나타나는 듯 싶다.

저마다 다르겠지만

정성으로 5개월은 지나야 변화 느낄수 있다고 생각되어진다.



마음 육체 건강이 자신감을 담아준다.



지켜내자 자신감

열심히

으라차차

^^

 

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