파란하늘 낮달

봄맞이 행사 청계산 노루귀 꽃사진 담기

지난주 다녀온 친구가 이번주면 활짝 피어질거란 전언듣고 갔는데

아니였습니다.

이제야 태어나 눈뜨는 아이같아

너무 여린모습 앞으로도 여러날 지나야 제 모습 창을듯 싶었습니다.

실망가득 담았었는데

예전에 없던 8부능선에서 활짝핀 노루귀 만남으로 기쁨 담아낼수있었습니다.

변산 바람꽃은 군부대 통제 팻말들이 많아서 포기하고 돌아왔네[요.

이즈음

오미크론의 확장이 걷잡을수없이 확산하고 있어 걱정입니다.

예니도 고열있어 내일 검사맞아야한다는데

걱정 담아지는 밤입니다.

건강제일 행복하시길 바랍니다.

https://youtu.be/YDFJa9pgGpo

https://youtu.be/cjEkIq7IsGU

2021.06.03

작약꽃에 등애

^^

수국

^&*

2021.06.04

눈을 뜬다.

모닝 벨은 아직 울리지 않았다

허리 비틀기, 다리 오르내리며 허리 롤링

발목치기, 손 눈 귀 만지고 자리에서 일어난다.

창으로 드는 아침 햇살이 눈부시다.

기분 좋은 아침

아픈 곳 없으니 감사하다.

지금까지 그러했듯이 앞으로 그러했으면 좋은데

내 몸이지만 나이 더해지니 건강 자신만 할 수는 없다.

아침 구피

특별 서비스 없이 먹이와 물만 갈아주는데도 20년 잘 살아주고 있다.

지인

분양 많이 해 갔는데

 처음에는 수가 늘었다 잘 돌보고있다 자랑하는데

어느날 가보면 어항이 없다

한해 두해는 잘 돌보는데 

그후에는 시들해져 그러는듯 싶다.

부지런하지 않으면 어항관리 쉽지않다

첫 마음 그대로 쭉 보살피는 마음이 중요한듯 싶다.

가정이 평안해야 함께하는 반려견, 화초, 고기들도 사랑이 담아지는듯 싶다.

기분좋게 어울림되어지는 삶

^^

이마

점점 넓어지고 눈꼬리는 처지고

^^

아침 셀카

2021.06.04

왜 사느냐 물으면 그냥 산다하지요.

어떻게 살 것이냐 물어도 그냥 산다하지요.

젊은 날에는 걱정 없었는데

나이 하나둘 더해져 나이 무게 점차 무게 담아지니

걱정 생겨 지네요.

육신 아픈 자리 있을까봐

가끔

어깨 아파오기도 하고

산길 걸으면 무릅 아픈적 있었고

무거운거 들고 일한 날에는 허리 뻐근했었지만

이즈음 육신 컨디션은 최상입니다.

산행 무리만 아니면 쭉 컨디션 좋을듯 싶습니다.

여유만만 쉬엄쉬엄 거북이

주변에 친구들 사연 듣자면

어떤 친구는 한해에 약 알이 한 알씩 늘어난다 하고

여기저기 아픈곳이 생겨져서 자신감이 많이 줄어들었다 하네요.

육신 아픔에서 오는 자신감 저하

마음에 상처가 될수도 있는듯 싶습니다.

점검이 필요한 나이

하나하나 여기저기 꼼꼼히 준비해야 할듯 싶습니다.

이즈음

술 덜 마시기 실행 중

나름은 절주하고 있다고 생각하는데 아직 길이 멀고

몸에서 알콜 거부하는 느낌이 조금씩 느껴지니 점차 금주 실행 해야할듯 싶습니다.

커피 하루 몇 잔

집에서는 평균 머그잔 3개

일터에서는 커피1에 물4 연하게 물 대용으로 수시로 마시고 있네요.

적당한것 같기도하고 조금 과한듯 싶기도하고

적당이라는것이 쉽지만은 않아요.

술이 술술 넘어가 과하면 몸이 고달퍼

커피 적당히 마시면 좋은데 지나치면 고달퍼

쓴것이 달아지면 과하게 되느니 너도나도 알맞게 마시자.

나이가 하나둘 더해지면

가장 걱정되어지는것은 치매

알츠하이머 & 혈관성치매

뇌세포가 줄어들어 기억이 떨어지고 기억이 상실되어지며

인지능력이 상실되어 기본 생활이 어려워지는 신경퇴행성질한

가장 경계해야할 질환

그러해서

늦었더라도 금주할 이유이다.

흣날

치매만은 막아야지....

커피1 물4 컵  물안에 얼굴 ^&*

<> 커피 머신 <>

<> 커피 믹서 <>