파란하늘 낮달

줄리고 늘리고

^^

이날 점심 참치비빔밥

참치 김 그리고 마요네즈 소스 그리고 밥

무엇인가 부족한듯싶어 떡복기소스

김말이

야채 사라다 장국

먹다보니 또 과식이다.

식후 계단오르니 숨이차오른다.

이런

...

적당히 적당히 생각하지만 늘 조금씩 오버

그러면서 배부름 뱃살 걱정이다.

체중이 과해지면 걱정거리도 많아지는법

조심 조심해야할 일이다.

먹는 것을 줄여야 하는데

날이면 날마다 밥맛이 꿀맛이니

찰베이보고 맛없게 해달라 하기도 그러하고

이넘의 입맛은 쓴날없이 늘 달달하다.

더해지면 안돼

글 쓰며 다시금 마음 다져본다.

줄이고 늘이고

먹는 것은 줄이고

운동은 늘리고

이날부터 내가 꼭 실천 꼭 실천해야할 계획이다.

이날 저녁시간부터 철저 실천 지킴이가 되어지고

동안 잊고지냈던 인라인도 계획에 포함 시켜야겠다.

줄이고 늘려서 

가벼운 몸을 만들자.

^^

가장 잘 다스려야 할것은 

酒님 !

인라인을 타고

카메라는 모터로라 스마트폰으로 대신한다.

저기 다리까지는 걸었다 몸풀기차원으로..^^자전거즐기는 아이와 엄마의모습이 정겹다.

한참만에 신어보는 애마..ㅎ

 지금이야 별볼일 없지만 시절에는 나름 유명하던 넘이다..^^..

지금은 무엇이 좋은것인지조차 알지못한다...알필요도 관심도 적어졌음이다.

에구 안에 실리콘이 삐질라 한다.

 모임가는 차림새로는 그러하다..반바지에 반팔티..철저히 내멋이다.

가는날이 장날인듯 공사에 도색에 큰차들이 자꾸 속도을 망가뜨린다.

어디로 가라는 야그여..

 6월 날씨치고는 넘 더운거 아닌지..달리는 기분은 상쾌하다.

 여기서 스케이트을 벗었다.큰 공사구간이다.

잠시 걷자구나..

저 앞에 다리아래에서 인라인 다시 신을 예정

걷는거야..^^

 서울공항에서 군용비행기가 날아올랐다..

 탄천에도 뽕나무가 한그루있다는 사실 이날 알았다.

오디도 꽤 열려있네..^^

뽕나무 탐내는 사람이 많을듯싶다..잘 지켜줘요.

 간이 다리 건너는소리에 잉어들이 몰려온다.

먹거리 찿아드는 모양새다.

 가방이 무자게 무거워보이는 여고생

^^

물가에 아이들이 놀고있는데 선명히 잡히지 않았다.

서판교에서 흘러내리는 물이라 깨끗하려나..? 

 인라인 다시 신고 달렸다...쭉~신나게 즐겁게~

다 왔다 종착점 모란이다.

모란장서는 자리지나 모란역까지 걸어야한다.

^^

 조금 빠른시간에 도착

꽃에 빠져들었다.

^^

 아주머니의 저 여유 만만..^^

 해가 조금씩 쓰러져 간다...

 이만하면 핸폰도 위력이 대단하다.

^^

잘 어우러진 장미 

피고 지고

장미가 향기만 좋았다면 대박일텐데...

장미 장미 한송이 노래가 흥얼흥얼

한송이 장미

^^

기분좋게 달려왔다...그랬더니 숨쉬기가 편하다..ㅎ