치고 받고 받고 치고

똑딱 똑딱

탁구치는 소리 경쾌한 장단

주거니 받거니

나름의 호흡으로 치고받고

즐거움 담아주는 운동이지요.


공놀이 중 가장 가벼운 공놀이

둘이 혹은 넷이서 하는 즐거움

화 목 금 자율 주민센터 배움으로 가는데

참석보다 결석이 많아 다른분에게 양보해야하나 생각하다가도

접수날이 되어지면 서둘러 하게되어지는 탁구수강

주민센터 배움 과목중 가장 인기있는것이 탁구인듯 싶습니다.


중학시절 

탁구 알게되어 잊을듯 싶으면 치던 탁구

시간이 많이 흘러버린지금 다시금 열기가 살아나네요.

찰베이는 이즈음 탁구사랑에 푹~빠져 한동안은 그안에서 허우적 거릴듯 싶습니다.

동호인들과 날마다 즐탁하고 어울리는 찰베이 

쉬엄가야하는데 너무 달리는듯 싶어 조금 걱정도 되어지는

얼마후면 잠시 쉬어가겠지요.

^^

무리없이 과하지 아니하게 즐기는 탁구였으면 싶습니다.

어떠한 운동이든

과하면 아니한것만 못하니까요.

...


마음 

육신 건강한것이 가장 행복한 삶이다.

기분좋은날 되세요.

^^

























세살 버릇이 여든까지 간다.

...


주거니 받거니

내가 잘주면 잘 받을것이요

내가 못치면 상대도 어려울것이니

실력이 있어야 어울림이 좋아진다.


모든 버릇이 다 그러하지만

탁구

세살 버릇이 여든까지 간다.

한번 굳어진 버릇을 고치기는 쉽지아니하다.

기본이 중요한 이유

주민센터의 탁구치는 모습은 그 버릇으로 다양하다.

첫걸음 부터 시작이 아니라

왕년이 치던 탁구기본이 몸에 배어있기 때문이다,


천천히 마음 새기며 치면 바른 자세가 되어지지만

급해지면 이기겠다는 욕심이 생겨지면 

기본 잊어지고 버릇으로 움직이게 된다.


기본

세살이 되기전에 바른마음 바른정서

부모의 사랑이 필요하며

세살이 지나며 부모의 모범생활이 아이에게 좋은 버릇을 만들어 준다.

아이는 부모에게서 좋고 나쁜것을 배워지게 되는 것이다.


기초는 기본은 그러해서 중요하다.

세살 버릇이 여든까지 간다





오늘 나에게 필요한 속담

세명이 우기면 없는 호랑이도 만들어낸다.

^^








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나이 하나둘 더해져

중년이 되어지니

자신 만만이던 육신 하나둘 퇴화하여

아픔 담아주기도 하지요.


육신중 가장 온전한것을 무엇이려나요.

몇날전 건강검진

이즈음 4Kg 감량으로 몸매 좋아졌는데

검진에서는 과체중

여기서 7Kg 더 빼야 정상체중이라하니 에구 뼈만남는거 아닌지 몰라유

결론은 키가 작다는 이야기 이지요.


키 키울수없으니 빼야 한다는 이야기

허리둘레는 정상 어디 빼야할까요,

거울안에 나신 바라보며 되뇌이고 있습니다.

어디 빼야하는겨 근사해서 뺄곳이 없네

?


육신중 가장 건강한곳은 눈인듯 싶어요.

좌 1.5 우 1.2

학창시절과 같아요.

살아오는 동안 조금씩 변화 있었으나 다시금 시절만큼 잘보여요.

주변에 친구들 신문볼때 돋보기 애용많이하는데

전 이상없습니다.


나이 하나 더해질수록 염려되어지는 건강

오래 사는것이 중한것이 아니라

살아가는동안 온전히 살아가고픈 마음

건강에 대한 자신감이 조금씩 작아지는 이즈음

무리한 운동보다 

여유만만 꾸준히 하는운동이 육신에 도움이 되어지는듯 싶습니다.


술 덜마시기 운동 중인데 

오늘 단체회식에 정년맞이하는 동료

이별주 

2차까지는 마셔야할듯 싶습니다.


앞으로의 생은 육신 아프지 아니하도록

잘 어루만지고 토닥이며 살아가야할듯 싶습니다.

늘 

유쾌 상쾌 통쾌

그러했으면 싶습니다.





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아침햇살


까만 밤 지나 하이얀 빛

새날이다.

커텐을 밀어 젖히니

맑은 햇살이 침실로 내려온다.

발, 다리, 허리, 팔, 목

육신점검

삐거덕 없어야 날 정신이 맑아진다.

새날 시작이다.







침실에서 해맞이

아침마다 담아지는 기쁨입니다.

^^









나는


육신을 사랑하고

마음을 사랑하고

인생을 사랑한다


세상에 나는 하나이기에

...










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